Αυτά είναι τα οφέλη που έχει το πράσινο τσάι – Βελτιώνει την υγεία του εντέρου & μειώνει το σάκχαρο στο αίμα.

Σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη σε άτομα με διάφορους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου, διαπιστώθηκε πως η κατανάλωση εκχυλίσματος πράσινου τσαγιού για έναν μήνα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να ενισχύσει την υγεία του εντέρου μειώνοντας τη φλεγμονή. Αυτή η μελέτη, σύμφωνα με τους ερευνητές, είναι η πρώτη που εξετάζει το Continue reading


Αυτά είναι τα καλύτερα ψάρια που μπορείτε να καταναλώνετε!

Τα ψάρια παρέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β, ψευδαργύρου και σιδήρου Περιέχουν υψηλά επίπεδα θρεπτικών συστατικών και πρωτεϊνών, ιδιαίτερα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός και ο τόνος.Eχουν συχνά λιγότερη χοληστερόλη και κορεσμένα λιπαρά από το κρέας και αποτελούν βασικό συστατικό της υγιεινής μεσογειακής διατροφής. Παρέχουν επίσης βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένων βιταμινών Β, ψευδαργύρου Continue reading